こんにちは☀こうままです。 お越しいただき、本当にありがとうございます(“▽”*)
前回のテーマである「女性のジテツウの服装」と同じく、これも良く聞かれるテーマの一つです。
ズバリ、「女性が飽きずにジテツウを続けるコツ」とは？
ジテツウじゃない日の方が多い私がお答えするのも何ですが、せっかくなのでお答えします。
すみません、答えは一つしかありません。
ゆるく行う
これに尽きます。
男性に比べて女性は真面目で几帳面な方が多く、
- 何となく「ジテツウ始めます！」なんて言ったら、何が何でも毎日自転車で通勤しなくちゃいけない気がする
とか、
- クロスバイク（もしくはロードバイクなどのスポーツバイク）でジテツウをするからには、服装やバッグはきちんとスポーツ用のものを用意して頑張ろう
はあ、荷物が多くて大変…
とか、
- すごく疲れて体調が悪くても、「ジテツウ」宣言した手前、自転車で行った方が良い気がする
やめちゃおうかな…
とか、
- クロスバイクに乗る以上はきちんと練習をして、長距離も乗れるようにならなくちゃ
とか、
心の声に反して色々と力が入っている方が多いような気がするのです。
私も最初、色々とそんなことを考えたり、
とか
ブログもあるし…
とか、
頑張りが足りないのね…（泣）
とか、
・・・・・
もうとにかく雑念だらけで、何度も乗りたくなくなりました。
でも、そういう時は、少しクロスバイクに乗るのを思い切ってやめてみます。
すると、
スピードが出たときの爽快感とか、
（自分的に）ちょっと遠乗りしたときの心地よい疲れとか、
クロスバイクやロードバイクの女性を見かけたときのうれしい気持ちとか、
車と違って小回りが利くから、仕事帰りにでも寄りたいところに自由に寄ることができる解放感とか、
クロスバイクに乗っていなかったら気が付かなかった「嬉しいこと」が恋しくなり、いつの間にかまたクロスバイクに乗り始めるのです。
なので、
これからクロスバイク（もしくはロードバイク）でジテツウを始めてみようかな、という方がもしいらっしゃったら、
あまり身構えずにとりあえず始める、疲れたら潔く休む（これ、怪我防止の意味もあります）、くらいでゆる～く毎日を過ごしていただくと良いのかな、と思っています。
（ただし「ダイエット大作戦」でも述べているように、このペースのゆるジテツウでは体重は減りません
）
クロスバイクdeジテツウを始めたときに感じる疲労感については、
回数を乗ることで次第に体力がついて、
なくなると思われます。
どうしても腰や膝が痛い、とか
朝起き上がれないほどのだるさがある、とかの場合には
一度お医者さんに行ってみると良いかもしれません。
私もゆる～く始めて早5年、体重は減ってませんが、気持ちのコリは随分減りました。
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