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メタボ

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炭水化物の摂取量が少ないとメタボリックシンドロームになりやすいかもしれない

最近、ダイエット目的で炭水化物を食べないようにしている方をよく見かけます。確かに体重は減るのですが、それが健康的であるかどうかはわかっていません。 その部分に着目したのが、今回取り上げる論文です。米国における1999~2018年の国民健康栄...
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3食コンビニでもOK!健康に良い食生活のポイントは「主食+主菜+副菜」のバランスでした。

そろそろ健康診断シーズンに入ります。 「血圧が高い」「コレステロールが高い」「血糖値が高い」「メタボ」など、色々と言われた方も多いのではないでしょうか? どうしても食事に一工夫が必要な病気ばかりなのですが、外来では「仕事が忙しくて自炊できな...
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