未分類 炭水化物の摂取量が少ないとメタボリックシンドロームになりやすいかもしれない
最近、ダイエット目的で炭水化物を食べないようにしている方をよく見かけます。確かに体重は減るのですが、それが健康的であるかどうかはわかっていません。 その部分に着目したのが、今回取り上げる論文です。米国における1999～2018年の国民健康栄...
メタボ
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病気 生活習慣病の予防や治療にも！ポイントを押さえて無理なく生活習慣を整える
健康診断で、高血圧や糖尿病、脂質異常症といった「生活習慣病」を指摘される方が増えています。 実際に、健康診断で何らかの異常を指摘される「有初見率」は58.3％と高く、健康診断を受けた人の２人に１人以上は何か所見があったということになります。...
未分類 3食コンビニでもOK！健康に良い食生活のポイントは「主食+主菜+副菜」のバランスでした。
そろそろ健康診断シーズンに入ります。 「血圧が高い」「コレステロールが高い」「血糖値が高い」「メタボ」など、色々と言われた方も多いのではないでしょうか？ どうしても食事に一工夫が必要な病気ばかりなのですが、外来では「仕事が忙しくて自炊できな...